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Cours privé découverte Yoga ou Pilates (1 pers. ou 2 pers.)

Si vous avez toujours rêvé de découvrir le Yoga et/ou le Pilates, osez passer le pas en bénéficiant d’un cours d’1h30 avec un professeur rien que pour vous dans un cadre des plus agréables. Vous apprendrez les principes essentiels de la méthode choisie, travaillerez sur la respiration et les postures de base afin de vous faire une idée précise des bienfaits apportés par chaque technique. Tapis et accessoires vous attendent sur place. Bon valable pour 1 pers ou 2 pers.

Description

Si vous avez toujours rêvé de découvrir le Yoga et/ou le Pilates, osez passer le pas en bénéficiant d’un cours d’1h30 avec un professeur rien que pour vous dans un cadre des plus agréables. Vous apprendrez les principes essentiels de la méthode choisie, travaillerez sur la respiration et les postures de base afin de vous faire une idée précise des bienfaits apportés par chaque technique. Tapis et accessoires vous attendent sur place. Bon valable pour 1 pers ou 2 pers.

Détails&informations

Nombre de personnes 1 - 2
Durée et date 1.5 h, tous les mardis et mercredis, sur rendez-vous exclusivement de 8h à 20h
Lieu
VS
L'organisateur à Bruson

Les cours de Yoga:

La pratique du Yoga est fondée sur le travail des postures, du contrôle de la respiration, de la concentration et de la méditation. Cela vous procure en fin de séance une sensation de bien-être et de détente absolue. Cette discipline est destinée à vous apporter ses bienfaits possibles tant sur le plan physique (musculaire, articulaire, digestif, respiratoire) que mental (apaisement, réduction du stress, retour à soi).

Vous avez le choix entre différents types de Yoga afin de s’adapter à chaque public, notamment : Power Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga doux, Yoga dos, Yoga pré et postnatal, Yoga pour enfants, Yoga pour adolescents.

Pilates:

La pratique du Pilates permet un gainage de tout le corps avec un accent toujours mis sur le travail de renforcement profond des abdominaux et du dos, le tout en respiration. On note alors une nette amélioration du maintien et de la posture. Elle s’adresse à tous et à toutes sans exception. On muscle harmonieusement toutes les parties du corps et on se redresse ! 
Grâce à la pratique de la méthode Pilates, vous retrouverez une forme physique énergique, une allure embellie, de la puissance musculaire… En bref, c’est une excellente idée cadeau à offrir ou à s’offrir tout au long de l’année.

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