Achtsam und Stark

Dieses Yoga-Buch von Nicola Jane Hobbs bietet ein zehnwöchiges Übungsprogramm für zuhause und vermittelt eine leicht verständliche Einführung in die Philosophie des Yoga. Neben Anleitungen für Anfänger:innen gibt es auch Tipps und Inspirationen zur Vertiefung der Yogapraxis für Fortgeschrittene. Mit einer Kombination aus alten spirituellen Weisheiten und modernen psychologischen Methoden kannst du Achtsamkeit und Yoga-Philosophie in deinen Alltag integrieren und so körperliche und mentale Stärke gewinnen.

• Yoga-Buch
• Kartonierter Einband
• Masse: 23.5 x 21 x 2 cm
• Autor: Nicola Jane Hobbs
• Verlag: Copress Sport
• Anzahl Seiten: 192
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsjahr: 2022
• ISBN: 978-3-7679-1287-8