Atelier de bain glacé à Berne (pour 1 personne)

Lors de l’atelier de bain glacé, une expérience invite à appuyer sur le bouton reset : plus d’énergie, plus de force, plus de clarté d’esprit. Tout commence par une méditation guidée – accompagnée musicalement, calme, concentrée. Ensuite, des connaissances approfondies sur l’entraînement au froid et les techniques de respiration sont expliquées clairement et applicables immédiatement. Un coaching personnalisé accompagne pas à pas vers le premier bain glacé – à Son propre rythme, en toute sécurité, dans une atmosphère motivante.